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Idade da reforma 2026 e 2027: 66 anos e 9 meses e 66 e 11

Atualizado a 25/10/2026· Verificado nas fontes oficiais

A idade da reforma em Portugal não é fixa: muda todos os anos em função da esperança média de vida aos 65 anos. Este guia explica qual é a idade em 2026 e 2027, o que é a «idade pessoal de reforma» e quanto se perde ao antecipar. Os valores vêm da Portaria n.º 476/2025/1 e do Guia Prático da Pensão de Velhice da Segurança Social (maio de 2026).

Nota de vocabulário para quem vem do Brasil: em Portugal diz-se reforma ou pensão de velhice para o que no Brasil se chama aposentadoria. «Descontos» são as contribuições para a Segurança Social (o equivalente ao INSS) e «carreira contributiva» é o tempo total de contribuição.

Qual é a idade da reforma em 2026 e 2027?

Estas idades aplicam-se à pensão de velhice do regime geral da Segurança Social (trabalhadores por conta de outrem, independentes, gerentes, serviço doméstico e seguro social voluntário). A idade de 2027 foi fixada pela Portaria n.º 476/2025/1, publicada em 29 de dezembro de 2025, com base na evolução da esperança média de vida aos 65 anos entre 2024 e 2025.

O que conta é a idade no ano em que a pensão começa, não o ano em que deixou de trabalhar.

Além da idade, precisa de cumprir o prazo de garantia: 15 anos de descontos, seguidos ou não. Veja o guia da pensão de velhice para os restantes requisitos.

O que é a idade pessoal de reforma?

Quem tem mais de 40 anos de descontos pode reformar-se mais cedo sem penalização. Por cada ano de carreira acima dos 40, a idade de acesso desce 4 meses. Para isso tem de ter, pelo menos, 60 anos.

Quadro da Segurança Social para pensões iniciadas em 2026:

Exemplo (do guia oficial): quem se reforma em 2026 com 45 anos de descontos tem idade pessoal de 65 anos e 1 mês. Se pedir a pensão nessa idade, não tem penalização nem fator de sustentabilidade.

Posso reformar-me antes da idade normal?

Sim, em várias situações previstas na lei:

1. Flexibilização — 60 ou mais anos e 40 ou mais anos de descontos. Penalização de 0,5% por cada mês antes da idade pessoal de reforma.
2. Carreiras muito longas — 60 ou mais anos e 48 anos de descontos, ou 46 anos se começou a descontar antes dos 17 anos. Sem penalização e sem fator de sustentabilidade.
3. Desemprego involuntário de longa duração — depois de esgotar o subsídio de desemprego, com regras de idade próprias (por exemplo, a partir dos 62 anos se ficou desempregado com 57 ou mais). Veja o guia do subsídio de desemprego.
4. Deficiência — 60 ou mais anos, incapacidade igual ou superior a 80% e 15 anos de carreira nessa situação. Sem penalização.
5. Profissões desgastantes ou especiais — mineiros, pescadores e marítimos, controladores de tráfego aéreo, bailarinos, trabalhadores portuários, bordadeiras da Madeira, bombeiros sapadores e municipais, entre outros, com idades próprias.

Quanto se perde ao antecipar a reforma?

Há dois cortes possíveis:

O fator de sustentabilidade não se aplica a quem antecipa por flexibilização com 60 anos e 40 anos de descontos nessa idade, a pensões pedidas na idade normal ou depois, nem às carreiras muito longas.

Exemplo (do guia oficial): reformar-se em 2026 aos 63 anos com 44 anos de descontos. A idade pessoal é 65 anos e 5 meses, ou seja, antecipa 29 meses. Penalização: 29 × 0,5% = 14,5%. Não há fator de sustentabilidade.

Exemplo (do guia oficial): reformar-se aos 61 anos com exatamente 40 anos de descontos, completados aos 60. Antecipa 69 meses face aos 66 anos e 9 meses: penalização de 34,5%. Se os 40 anos não tiverem sido completados com 60 anos, aplica-se ainda o fator de sustentabilidade.

A penalização é permanente: a pensão não volta a subir quando atinge a idade normal.

E se trabalhar além da idade da reforma?

Quem pede a pensão depois da idade pessoal recebe uma bonificação por cada mês a mais, até aos 70 anos. A taxa mensal depende da carreira:

Só contam meses com registo de salários (não contam desemprego nem baixa).

Como saber a minha idade de reforma?

1. Entre na Segurança Social Direta (pode usar a Chave Móvel Digital).
2. Consulte a carreira contributiva em Trabalho > Remunerações e contribuições.
3. Use o simulador de pensões (menu Simuladores) para ver a data e o valor estimado.
4. Confirme se tem períodos noutros sistemas (Caixa Geral de Aposentações, estrangeiro), que também contam para a carreira.

Erros comuns

• Usar a idade de um ano anterior. A idade sobe quase todos os anos; em 2027 é 66 anos e 11 meses.
• Contar anos sem os 120 dias mínimos. Desde 1994, um ano só conta se tiver pelo menos 120 dias de descontos (podem agrupar-se anos incompletos).
• Esquecer descontos feitos no estrangeiro. Em países com acordo com Portugal, contam para a carreira.
• Antecipar sem fazer contas. Uma penalização de 0,5% ao mês acumula depressa e é para sempre.
• Pensar que rescisão por acordo é igual a despedimento. No desemprego de longa duração, o acordo pode trazer uma redução adicional temporária.

Se o valor da pensão for baixo, veja o complemento solidário para idosos.